プロとしての責任

おはよう！５月になったぜ！

５月と言えば、

５月病とか言うのが昔からあるけど、

最近はそんな風になる人いるのかな？

ま、注意するには越したことないから

みんなも気をつけて(笑)

基本的にメンタルがダウンする時って、

肉体的に疲れているってのが

大抵の原因だったりする。

身体と精神は切り離せないので、

身体が疲れれば精神も疲れる。

精神がやられると身体にも不調がでる。

（ストレスが原因で病気になるとかね。）

なので、身体のコンディションを

整えておく事は、

プロフェッショナルとして

活躍するにはとても重要なこと。

おれも含め、

仕事好きなみんなの場合は、

働き過ぎて身体に

負荷をかけすぎる傾向がある。

（ま、20代はそれくらいが

    いいかもしれないけどｗ）

なので、身体を休めることが

とても大切だ。

特に睡眠。

しっかり睡眠を取ろう。

これは20代でも10代でも同じ。

ある調査では、睡眠不足は

二日酔いと同じくらい

頭の回転が鈍くなるんだそうだ。

そして、ウチの仕事は、

頭脳労働だから、

頭を使わないといけない。

なので、一番大切な頭脳の状態、

コンディションをケアするのは、

プロとしての責任なわけだ。

要するにしっかり寝ろよ。

って話。

睡眠不足だと思ったら、

会社でもどこでもいいから、

昼寝をするといい。

タスクに追われてると

なかなかできないけどね。

15分から20分の昼寝で、

ずいぶん変わるよ。