© 2011 The Response.
All Rights Reserved.
2016.08.31 Wed
ダイレクト出版
二日酔いで仕事をする人が多発の件
To： ダイレクト出版のみんなへ
From： 小川忠洋
最近、二日酔い状態で仕事をしている人が増えています。
注意しましょう...
こんな事、言うと『え！？マジで！！』
と思うかもしれなけど、まぁ、半分マジなんす。。。
いや、おれそんな千鳥足でほっぺた赤いおっさんとか
（お兄さんか）見たことないんですけどぉ！！
と思われるのは当然。
誰も、酒を飲んできた人の話をしているわけじゃない。
二日酔い状態の人の話をしているわけ。。
どういう事かというと、
みなさん、『睡眠時間』をしっかり確保してますか？
という事を言ってる。
ある調査によれば、睡眠不足で仕事をするのは、二日酔い状態で仕事をするのと
ほぼ同じだという結果が出ている、、、
んで、最近なんだか夜遅くまで会社に残ってる人が増えているようで、、、
普通だったら、みんな仕事熱心で頑張っててえらいなぁ～
なんて褒めてあげたいところだが、、、
成果を中心に考える、ウチの文化からすれば、
夜遅くまでやってて「成果上がんのか？」って話になる。
先ほどの研究結果を待たなくても、
個人的な経験でもわかるけど、『頭脳労働』で最も重要なのは、
睡眠をしっかりとることだ。
睡眠がしっかり取れてないと、
翌朝、必ずパフォーマンスが下がる。
深い思考ができなくなる。
そうなると、短絡的な思考になるか、
受動的な仕事とか、ルーチンワークに逃げることになる。
頭脳労働をする人間は、「考えること」が最も辛い仕事なので、
いろんな理由をつけて、脳は考える仕事から「逃げよう」とする。
これは、誰かが悪いとか働き方が悪いとかそういう話ではなく、
誰の脳も、どんな天才の脳も凡人の脳も、
同じように、
脳の習性なので、それを考えて、仕事をしないといけない。
考える仕事は辛く、逃げたいので、
できるだけ脳のエネルギーを満タンにしておいて取り組まないと、
なかなかできない。
例えば、おれなんかの場合も、
誰かの採用のディスカッションをしてて、決定するかしないかとか、
新しい制度を導入するかしないかとか、
新しいオフィスやシステムに投資するかしないかとか、、
そういう事を考えるのを、
どうしても、できない_|￣|○_
意志の弱さに負けて、チャットワークとか見ちゃったりする^^;
だからこそ、脳エネルギーが満タンな
午前中にそういう事をやるわけ。。。
ところが、睡眠不足だと、午前中に満タンのはずの
脳エネルギーが、ちょっと足りない。。。てか、かなり足りない。
そんな状態でいい仕事ができるのか？？
という話。
脳は使わないと成長しない。
そういう意味では、しっかりと睡眠をとって、
集中して仕事をしないと、成長も鈍化するはず。
なので、改めて言うけど、
しっかり寝なさい！
てかさ、いつかの研修で言ったと思うけど、
頭脳労働は、アスリートと同じなわけよ。
プロのアスリート、例えば内村航平とかがさ、
「今日は練習メニュー追いつかないから、夜中までやろう」
なんて事するかって話。しないわね？
アスリートみたいに管理しないと。
みんなだってプロなんだから。
ベーシックスの『プロフェッショナルである』
ってのはそういう事よ。プロフェッショナルとして考えないと。
いやいや、そうは言っても
仕事が山積みで終わらないんですよぉ～
という気持ちは分かる。
もちろん、時にはそういう時もあるよ。ぶっちゃけ。
しかし、それが常態化してるとしたら大問題。
１ヶ月に１日か２日、夜遅くまでかかった...
ってのと、毎日ってのは根本的に違う問題。
１つは、常態化、習慣化してるので、
個人のパフォーマンスが落ちてる可能性もある。
もう１つは、そもそもキャパオーバーな仕事量な場合もある。
その場合は、問題は個人の問題でなく、
マネージャーに相談するしかない。
逆に、マネージャーの立場にも立ってみると、
あなたが「時間的に無理」っていう意思表明しない限りは、
できるもんだと思っちゃうからね。それも注意して。
個人の習慣が原因か事業の仕組みが原因か、
いろんな原因・理由はあるけども、
二日酔いである事には変わりはないから。
なんとかしないとね。
ちなみに、新人の誰かが
「眠れないんっすよ」
的な事を言ってたけど、、、
これ、実は頭脳労働にはありがちな問題。
つまりは、日頃、頭ばっかり使ってて、身体を使ってないので
頭は疲れてるけど、身体が疲れてない。
なのでぐっすり眠れないから、
眠る前にスマホとか見ちゃって悪循環。
的なケース。
これは現代人のほとんどが抱えている問題みたいね。
（もちろん、おれも例外なく）なので、頭脳労働してるわれわれは
意識して身体を疲れさせないといけない。
福田くんがよく行ってるボルダリングとかは
とっても良いんじゃないかね。
身体が疲れれば、ぐっすりと深い睡眠をとることができて、
脳もしっかりと休息をとれて、翌日スッキリになる。
ボルダリングでも、ジムでもウォーキングでもいいから、
何かはやったほうがいいね。
そういう訳で
「公認部活」
みたいなんをやった方がいいかなぁ
と思う、今日この頃です。
とにかく、寝ましょう。
プロとして寝ましょう。