意志力

意志力について最近、学んだ事をシェアしたい。

「スタンフォードの自分を変える教室」

って本が今ベストセラーで売れている。

最近、この本を読んでいるんだが、

なかなかいい本だ。是非、あなたも読んでみるといい。

その中で「意志力」は消耗品である

というテーマがある。

これはちょうど先週、投資のトレーニングで

話した事なんだが、人には「体力」だけでなく

「メンタル力」というのもある。

１日運動すれば体力は消耗して、１日の終わりには

フラフラになるのはよく分かるだろう。

しかし何故か僕らは、

メンタルに関しては「疲れない」と

思っているようだ。

しかし、いろいろな研究、実験の結果

メンタルも「疲れる」事が分かってきた。

人間の意志力と言うのは筋力みたいなもんで、

鍛えれば強くなるし、放置すれば弱くなる。

そして、１日の間で使っていたら疲れてくる...

大切なのは、この意志力、メンタル力が

「疲れる」「消耗する」という事を知ることだ。

つまり何が言いたいかってぇーと、

午前中は、メンタル力が満タンで

午後15時以降は、メンタル力がスッカラカン

であるという事。

という事は、メンタル力を消費するような

仕事はできるだけ午前中のエネルギー満タンの時に

やったほうがいい。

そして、午後のメンタル力がなくなってくる前に、

「休息」と「エネルギー補給」をするといい。

休息とは仮眠の事で、

エネルギー補給とは血糖値を上げること。

※血糖値を上げるには低GI食品がベター。

ちなみに投資のトレーニングで話した事だが、

「お客さん」もメンタル力が低い状態で

サイトを見ている事を忘れてはいけない。

なので情報が複雑だったり、

サイトが見にくかったり、、、

選択肢がたくさんありすぎたりすると、、、

「お客さん」のメンタル力を消耗する。

そして、お客さんは

「これ買おう」

って判断、意思決定ができなくなる...

なのでサイトは「明確さ」

が重要なキーワードになってくる。

もしあなたが自分の意志力を鍛えたいなら、

スタンフォードの本はオススメだ。

おれのアフィリリンクから買うといいｗ